孕婦能吃青椒炒魷魚嗎

有很多在孕期中的媽媽都會面對食欲不振的困擾，俗話說“酸兒辣女”，這代表很多孕婦都會在懷孕期間想吃辣椒，那么孕婦能吃青椒炒魷魚嗎？

答案是：能吃。

青椒炒魷魚做為一道好吃又有營養(yǎng)的菜，很多孕婦在面對這樣一道美食時都會抵擋不住這個誘惑。而孕婦大可不必擔心自己不能吃青椒炒魷魚，或者是吃了青椒炒魷魚會對肚子里面的寶寶有什么影響。

因為魷魚里面含有非常豐富的蛋白質(zhì)，而且其中的鈣、磷、鐵、鉀、鈉等礦物質(zhì)元素尤為豐富。而孕婦在懷孕時肚子里的寶寶會需要特別多的養(yǎng)分和營養(yǎng)，正好這些礦物質(zhì)對于寶寶的骨骼發(fā)育和造血會十分有益。

而且孕婦在懷孕時期會經(jīng)常腹痛、嘔吐、疲勞等，辣椒的味道和它含有的辣椒素會刺激唾液和胃液分泌，能夠很好的增進食欲，幫助消化，促進腸蠕動，防止便秘。

當然辣椒味辛，吃多了容易上火，所以再怎么喜歡吃辣椒的孕媽媽，為了身體以及寶寶的各種營養(yǎng)都吸收，切記不可貪吃青椒炒魷魚，要多吃各種營養(yǎng)豐富的菜種哦~