麻油豬肝這道月子專用菜早已赫赫有名,作為孕婦產(chǎn)后最佳的食補(bǔ)食物之一,麻油豬肝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些?
1、豬肝在飲食與健康中具有一般肉類食品不含的維生素C和微量元素硒,能增強(qiáng)人體的免疫反應(yīng),抗氧化,防衰老,并能抑制腫瘤細(xì)胞的產(chǎn)生,也可治急性傳染性肝炎。
2、經(jīng)常食用豬肝還能補(bǔ)充維生素B2,這對(duì)補(bǔ)充機(jī)體重要的輔酶,完成機(jī)體對(duì)一些有毒成分的去毒有重要作用。
3、豬肝中含有豐富的維生素A,具有維持正常生長(zhǎng)和生殖機(jī)能的作用;能保護(hù)眼睛,維持正常視力,防止眼睛干澀、疲勞,維持健康的膚色,對(duì)皮膚的健美具有重要意義。
4、豬肝中鐵質(zhì)豐富,是補(bǔ)血食品中最常用的食物,食用豬肝可調(diào)節(jié)和改善貧血病人造血系統(tǒng)的生理功能。
5、麻油豬肝能幫助子宮排出污血及老廢物,清除產(chǎn)后體內(nèi)惡露,促進(jìn)子宮收縮,以恢復(fù)正常功能。
6、黑麻油的功效有補(bǔ)血、潤(rùn)腸、烏發(fā)、通乳、長(zhǎng)肌肉等作用,因此不僅是生理期的女性適用,坐月子的女性也可以適當(dāng)食用。豬肝有補(bǔ)血的作用,營(yíng)養(yǎng)上它富含鐵質(zhì)。
7、適宜氣血虛弱,適合貧血的人、常在電腦前工作、愛(ài)喝酒的人食用。
8、患有高血壓、冠心病、肥胖癥及血脂高的人忌食豬肝, 因?yàn)楦沃心懝檀己枯^高。有病而變色或有結(jié)節(jié)的豬肝忌食。