蘋果醋減肥的方法

蘋果醋不僅僅是酸甜可口的飲料，還是女性美容窈窕的理想果醋，每天早上起來(lái)喝一杯，可以有滋潤(rùn)皮膚、幫助消化的功效，還可以預(yù)防肥胖。那么蘋果醋怎么喝減肥呢？下面就為大家分享蘋果醋減肥的方法，讓大家輕松掌握減肥妙招。

1、蘋果醋飲料是以優(yōu)質(zhì)濃縮蘋果汁為原料，發(fā)酵成蘋果酒精，然后接入醋酸菌種，用奧爾蘭法把蘋果酒精代謝為蘋果醋，之后再把兩次發(fā)酵代謝的物質(zhì)具有的脂香和蘋果汁特有的果香融合在一起，調(diào)配出1%-3%不同酸度的蘋果醋飲料。

2、選好時(shí)間喝蘋果醋。喝蘋果醋的最佳時(shí)間在每頓飯前半個(gè)小時(shí)和睡覺之前的一個(gè)小時(shí)。飯前喝，可抑制食欲，減少脂肪的攝入，睡前喝可以助消化，在你睡覺的時(shí)候助你清除體內(nèi)多余的熱量。但是如果是處于饑餓狀態(tài)的人最好是不要喝，因?yàn)樘O果醋中的酸類物質(zhì)會(huì)損壞胃壁的，對(duì)身體造成不適。喝蘋果醋并不是說(shuō)直接拿起蘋果醋就喝，因?yàn)樘O果醋含有較多的酸類物質(zhì)，直接喝的話口感不是很好，而且那樣對(duì)人身體也是有害處的。

3、蘋果醋要適量飲用。如果喝蘋果醋想要達(dá)到減肥的效果，就要掌握一定的方法和飲用量。一般的成年人每次飲用蘋果醋的量在五毫升左右，將這些蘋果醋加入到一百毫升熱水中，就可以飲用了。當(dāng)然根據(jù)個(gè)人的喜好，可以往里面加入適量的蜂蜜，這樣口感會(huì)更好。而且蜂蜜具備潤(rùn)腸通便的作用，能夠排除身體中的脂肪，減肥的效果也會(huì)更好。

4、飲用蘋果醋也是有很多的講究的。并不是所有的人都適合飲用蘋果醋，若果不考慮個(gè)人的適應(yīng)性，就起不到減肥的作用，甚至還會(huì)導(dǎo)致人體的健康受到損害。比如那些胃酸過(guò)多或者是患有胃潰瘍疾病的人都是不能飲用的蘋果醋來(lái)減肥的，那樣蘋果醋的酸類物質(zhì)就會(huì)刺激到胃壁，導(dǎo)致這些人的病情更加的嚴(yán)重。所以根據(jù)個(gè)人的身體狀況來(lái)選擇減肥方法是很重要的哦。