用醋泡腳的原理就是通過熱力來放松腳上以及小腿處的經(jīng)絡(luò),達(dá)到使血液循環(huán)加快,改善心腦等器官的供血的目的,從而隨著熱力的不斷增加,就會(huì)微微出汗,同時(shí)也可以疏通經(jīng)絡(luò),排除體內(nèi)寒氣和廢物,調(diào)節(jié)體溫,降虛火。用醋泡腳,用多少合適呢?不一定是要特定的比例,一定是要用水的。在淹沒小腿加的醋或其他東西適量就好。不同年齡的人分量也不一樣。下面讓我們一起簡(jiǎn)單地了解一下。
1、常失眠老人用醋泡腳
醋味酸,性苦、溫,能活血散瘀、消食化積、消腫軟堅(jiān)、治癬療瘡。醋還可調(diào)節(jié)機(jī)體酸堿平衡,促進(jìn)新陳代謝,幫助消化吸收,保護(hù)肝腎功能和動(dòng)脈,還能延緩衰老、減肥及美容。有關(guān)專家認(rèn)為用醋泡腳,能促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán),解除疲勞,幫助入睡,有效治療失眠。但需要注意的是,使用醋泡腳,必須用優(yōu)質(zhì)食用醋,不要用化學(xué)醋。持之以恒,必有好處。
2、孕婦好夢(mèng)妙招之用醋、姜水泡腳
把醋、姜、花椒和水一起煮成酸辣泡腳水,每天睡前泡泡腳,有很好的保健作用,尤其對(duì)于睡眠質(zhì)量不高、怕冷的人能起到很好的效果。
在鍋中加入大約兩小碗,再加入一定比例的溫?zé)崴谷?,最后加入姜和花椒,把鍋放在爐灶上煮至沸騰后倒入泡腳盆。如果用大一些的盆連同小腿一起浸泡,效果會(huì)更好。