毛豆炒肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

毛豆炒肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值主要體現(xiàn)在原材料毛豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值中。因此要了解毛豆炒肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么，我們首先要知道毛豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么。

毛豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

1、毛豆作為夏日的節(jié)令蔬菜，其鉀含量很高，可以幫助彌補(bǔ)炎熱夏季薏因出汗過(guò)多而導(dǎo)致的鉀流失，從而緩解夏天人體由于鉀的流失而引起的疲乏無(wú)力和食欲下降情況。

2、毛豆中的鐵易于吸收，可以作為兒童補(bǔ)充鐵的食物；

3、毛豆膳食纖維，不僅能改善便秘，還有利于血壓和膽固醇的降低。

4、毛豆具養(yǎng)顏潤(rùn)膚、改善食欲不振以及全身倦怠的作用。經(jīng)常吃毛豆，能有效預(yù)防肥胖、高血脂情況，幫助保持苗條的身材。

5、毛豆了能美容外，對(duì)更年期婦女也有很好的作用。因?yàn)槊怪泻形⒘康狞S酮類(lèi)化合物成分，其中關(guān)鍵的是被稱(chēng)為天然植物雌激素的大豆異黃酮，這種成分在人體內(nèi)具有雌激素作用，可以改善婦女更年期的不適情況，同時(shí)還能防治骨質(zhì)疏松。

6、中醫(yī)認(rèn)為，毛豆味甘性平，具有健脾寬中、潤(rùn)燥消水、清熱解毒等作用。

毛豆炒肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，融合了以上毛豆的營(yíng)養(yǎng)，以及肉類(lèi)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及必須脂肪酸成分，給人體提供均衡而充分的營(yíng)養(yǎng)。