綠茶減肥的原理

相信大家都聽(tīng)過(guò)喝綠茶可以減肥的這件事，但是你知道什么是綠茶減肥嗎？到底用綠茶減肥的原理是什么？

1、綠茶中含有的芳香族化合物能有效溶解體內(nèi)脂肪，防止體內(nèi)脂肪的囤積，另外還有化濁去膩的功效。

2、其次綠茶中的維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，同時(shí)起到有效消脂的功能。

3、綠茶中的茶多酚還能有效抑制脂肪酸合成酶的形成，讓細(xì)胞內(nèi)的脂質(zhì)難以合成，體脂肪就不易堆積。

4、除此，綠茶可以養(yǎng)容美顏，讓膚質(zhì)更幼嫩，還可增加體液，營(yíng)養(yǎng)和熱量的新陳代謝，強(qiáng)化微血管循環(huán)，減低脂肪沉積體內(nèi)。

綠茶的正確沖泡方式：

1、沖泡時(shí)，水溫應(yīng)控制在80℃～90℃左右。如果沖泡綠茶粉，則以40℃――60℃左右的水溫沖泡即可。份量是2公克綠茶粉配450cc的白開(kāi)水。

2、第一沖泡茶葉的綠茶不要喝，這是作洗茶葉之用，沖完熱水后搖晃一下即可倒掉。

3、沖泡過(guò)長(zhǎng)時(shí)間后茶里的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)變得不安定，所以建議沖泡好的茶要在30分鐘－60分鐘內(nèi)喝掉。

綠茶減肥原理分析到這里了，有減肥瘦身的姑娘們，你還在等什么呢？試試又何妨？