孕婦吃橙子的方法

吃橙子也是有一定的食用技巧的，例如：糖尿病患者忌食；飯前或空腹時不宜食用，否則橙子所含的有機(jī)酸會刺激胃黏膜，對胃不利。橙子味美但不要吃得過多。過多會引起手、足、乃至全身皮膚發(fā)黃。吃完橙子應(yīng)及時刷牙漱口，以免對口腔牙齒有害。橙子的妙用有以下幾種：

1、橙汁和酒：取鮮橙2個，連皮切片，壓出汁液，將米酒少許合入汁中?？芍螊D女乳結(jié)不通，乳房紅腫疼痛。

2、冰糖燉橙：橙皮20-30克，加冰糖適量，加水燉服。可治感冒熱退涕少之后的咳嗽痰白者。

3、鮮橙果肉：鮮橙去皮，食果肉，可治熱病傷津，發(fā)熱汗多，口干舌燥，尿黃而少。

為了自己和寶寶的健康，懷孕期間準(zhǔn)媽媽要注意攝入充足的營養(yǎng)元素。橙子中含有多種豐富的維生素，這些維生素易于吸收，對兒童的智力發(fā)展也有很大關(guān)系。所以選購橙子攻略大家也要學(xué)會。要選購質(zhì)佳的橙，以中等大小、香濃而皮薄的為佳；橙的臍窩部分不要太大，富有水果芳香者為佳；可用濕紙巾在水果表面擦一擦，如果上了色素，一般都會在餐巾紙上留下顏色；太過光滑亮澤的橙有可能打蠟，可以用指甲刮一下看是否有蠟。