蘋(píng)果醋加蜂蜜能減肥嗎

蘋(píng)果醋加蜂蜜成了很多愛(ài)美人士的日常飲品，越來(lái)越多的人更是把它當(dāng)成了減肥良方，日日不離。蘋(píng)果醋加蜂蜜就是是怎么促減肥的呢？

1、促進(jìn)代謝

蘋(píng)果醋加蜂蜜中所含酵素種類(lèi)是所有食物種類(lèi)最多的。這些酵素可以幫助人體消化吸收，促進(jìn)人體的新陳代謝。

2、改善便秘

蘋(píng)果醋加蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌與解毒效果，可以幫助排出體內(nèi)積聚的廢物，如果是因?yàn)楸忝匕Y狀而導(dǎo)致的肥胖，喝蜂蜜特別有效喔。

3、平衡血糖降低空腹感

蘋(píng)果醋加蜂蜜最主要的成分葡萄糖、果糖，都屬于單糖，單糖在人體內(nèi)不需經(jīng)過(guò)消化作用，即可轉(zhuǎn)化為能量被吸收利用，讓血糖值上升，所以只要喝一點(diǎn)蜂蜜，就可以降低你的空腹感，避免吃下過(guò)多食物喔。

4、不易積聚脂肪

蘋(píng)果醋加蜂蜜本身不含脂肪，且相較于一般白糖，蜂蜜較輕易為人體吸收利用，只要食用適量，蜂蜜比其他甜飲不會(huì)讓你囤積脂肪。

5、熱量較低

蘋(píng)果醋加蜂蜜所含熱量很低，只有同等分量白糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，雖然是“甜品”，相對(duì)而言卻比較不輕易讓你發(fā)胖。