精子活力低怎樣補(bǔ)精子

精子活力低可能是睪丸生精上皮不完全成熟或受損變薄，產(chǎn)生的男性精子素質(zhì)差，活動(dòng)能力弱；同時(shí)精液量少，精漿變異，如附睪、精囊、前列腺等有炎癥時(shí)，酸堿度、供氧、營(yíng)養(yǎng)、代謝等均不利于男性精子的活動(dòng)和存活；若存在抗男性精子抗體，可以使男性精子凝集，從而失去了活動(dòng)能力。

精子活力低怎樣補(bǔ)？不可否認(rèn)，食療是最為安全有效的方法，食療又稱之為食治，就是利用食物來影響機(jī)體各方面的功能，使其獲得健康或防御疾病的一種方法。

如果想通過飲食來調(diào)理精子的質(zhì)量，那么，我們首先就要首先了解精液中的有關(guān)營(yíng)養(yǎng)成份：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素類、精氨酸、微量元素等。知道了這些之后，我們調(diào)補(bǔ)精子要依次而進(jìn)補(bǔ)。

精子活力低吃什么補(bǔ)精子？精子活力低的男人，一般膽子也小，因?yàn)槟I陽不充足。

那么精子活力低吃什么補(bǔ)精子呢？西醫(yī)認(rèn)為需要補(bǔ)充維生素E膠丸，在民間有一個(gè)偏方對(duì)精子活力低下的男子有很好的補(bǔ)精子作用：韭菜、鮮蝦仁各150克，雞蛋1斤，白酒50毫升（糯米酒較佳），韭菜炒蝦仁、雞蛋，佐餐，喝白酒，每天1次，10天為1療程。適用在腎陽虧衰者。對(duì)于陽虛體質(zhì)出現(xiàn)少精者，亦可食動(dòng)物的睪丸，如羊睪丸之類，自然也可同服鹿茸，或加服食用蟻，以溫陽補(bǔ)腎，并增加精液鋅含量，提高精子質(zhì)量和數(shù)量。

精子活力低需多參加鍛煉。研究表明，男性身體過度肥胖，會(huì)導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長(zhǎng)，從而導(dǎo)致不育。因此，體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。不過，鍛煉強(qiáng)度要適中，劇烈的運(yùn)動(dòng)，破壞精子成長(zhǎng)所需的涼爽環(huán)境。騎車還會(huì)使脆弱的睪丸外囊血管處于危險(xiǎn)之中，因此，建議騎車時(shí)要穿有護(hù)墊的短褲，并選擇減震功能良好的自行車。