豆?jié){和香蕉搭配能減肥嗎

相信很多有留意減肥資訊的朋友都聽到過香蕉豆?jié){減肥法，香蕉和豆?jié){，外觀上都是黃色的，所以香蕉加豆?jié){能減肥是因?yàn)樗鼈儌z是“一家人”？如果大家有看澳網(wǎng)、美網(wǎng)等網(wǎng)球賽，一定會(huì)看到一些選手在休息時(shí)間會(huì)咬根香蕉補(bǔ)充能量，吃完香蕉后會(huì)覺得肚子飽飽的，但是香蕉中的豐富的纖維素和酵素可以讓消化變得更快，這樣脂肪就不會(huì)囤積了，太神奇有木有。香蕉、豆?jié){“搭檔”能減肥，黃西，這是真的嗎？黃西很忙，趕快看下面。

經(jīng)常吃香蕉的話可以促進(jìn)腸胃活動(dòng)，從而使便秘遠(yuǎn)離。香蕉能喝緩解壓力，香蕉中富含豐富的纖維、酵素等對人體有利的物質(zhì)，經(jīng)常吃香蕉可以起到降低膽固醇的效果；香蕉中含有鉀元素，可以起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、緩解壓力，令心情輕松。

豆?jié){的主要成分大豆蛋白具有促進(jìn)人體基礎(chǔ)代謝的功能。這種代謝的加速就會(huì)有效地把體內(nèi)沉積的脂肪作為能源來燃燒，如果這時(shí)增加一些運(yùn)動(dòng)，就可以有效消除體內(nèi)脂肪。

豆?jié){內(nèi)的皂角苷不僅可以降低體內(nèi)的活性氧，防止脂肪酸的過氧化，還可以有效分解已經(jīng)形成的過氧化脂肪，即具有雙重抗氧化作用，有效防止體內(nèi)脂肪沉積。豆?jié){和香蕉這對組合，具有消除脂肪沉積的作用，而且還能適當(dāng)心情舒暢，減肥也能開開心心。