孕婦可以吃鱈魚(yú)嗎

既然鱈魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值這么高，那么對(duì)于急需補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的孕婦來(lái)說(shuō)是不是最好的佳品呢？很多人都有這樣的一個(gè)疑問(wèn)，孕婦可以吃鱈魚(yú)嗎？鱈魚(yú)含有的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是否適合孕婦？這是不少人都關(guān)心的問(wèn)題。

是的，孕婦是可以吃鱈魚(yú)的。鱈魚(yú)富含蛋白質(zhì)、維生素A、維生素D，適量補(bǔ)充有補(bǔ)氣止血、通便功效。另外孕期注意防止便秘，飲食方面葷素搭配，少量多餐(往往一頓吃多了，反而不易消化、吸收，甚至給消化道增加負(fù)擔(dān))，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)，豆類(lèi)及制品、奶類(lèi)及制品、白色肉類(lèi)等，鈣不能過(guò)量補(bǔ)充。

但是孕婦在吃鱈魚(yú)的時(shí)候一定要注意，一定要選擇深海的銀鱈魚(yú)之類(lèi)的，因?yàn)樯詈](méi)有污染，營(yíng)養(yǎng)又高，脂肪還低，吃深海魚(yú)對(duì)以后寶寶的智力發(fā)育都有好處。銀鱈魚(yú)胰腺富含大量胰島素，可以用于治療糖尿病一般人都適合食用。

總的來(lái)說(shuō)孕婦是可以吃鱈魚(yú)的，鱈魚(yú)可以為孕婦提供充足的營(yíng)養(yǎng)，而且還有利于胎兒的健康發(fā)育。但是孕婦在吃鱈魚(yú)的時(shí)候也要控制好量，不能吃過(guò)多，什么東西吃多了都不好，想必這個(gè)道理人人都懂的。希望準(zhǔn)媽媽們都多了解一下鱈魚(yú)的各方面知識(shí)，這樣才能對(duì)身體和胎兒有好處。