孕婦可以吃橄欖油嗎

橄欖油有絕佳的美容功效，還有理想的烹飪用途，常食用橄欖油對(duì)人體也十分有益。懷孕期間孕婦吃橄欖油也不例外，同樣好處多多。

1、具有促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效

由于橄欖油內(nèi)含有人體無法合成的亞麻酸以及亞油酸，并且比值與母乳相似，易吸收。因此在孕期孕婦吃橄欖油有助于促進(jìn)胎兒的神經(jīng)發(fā)育與骨骼生長。下面和媽媽網(wǎng)百科一起來了解下吧！

2、具有促進(jìn)消化、預(yù)防便秘的作用

因?yàn)殚蠙煊蛢?nèi)不僅含有豐富的各種脂溶性維生素以及胡蘿卜素等成分，且不含膽固醇，因此容易被人體所吸收消化，還有潤腸的功能。所以在于孕期間孕婦吃橄欖油能夠促進(jìn)消化、預(yù)防便秘。

3、具有美容護(hù)膚的功效

橄欖油的護(hù)膚作用眾所皆知，它富含有豐富的維生素E/K/A/D等以及酚類的抗氧化物質(zhì)，具有良好的美容護(hù)膚功效。在于孕期間孕婦食用橄欖油能夠有助于預(yù)防孕期皮膚變差。

4、具有調(diào)節(jié)孕婦血壓的功效

因?yàn)殚蠙煊偷臓I養(yǎng)豐富，因此在于孕期若孕婦能夠堅(jiān)持早晚吃一小勺橄欖油，有調(diào)節(jié)血壓之功效。