1、注意橄欖油的選擇:首先,去超市購買進(jìn)口的食用級別橄欖油,要純天然壓榨的,不要買汽油浸出的,這種雜質(zhì)比較多,不適合孕婦使用。一般價位稍微貴一點,進(jìn)口食品柜上的都是可以放心購買的。
2、注意按摩的時間:然后,我們預(yù)防妊生紋的功課,在孕期就要開始了,在孕期,肚子還不是很顯懷的時候,就要開始,每晚一次,使用天然橄欖油涂抹肚子,只有在肚子皮膚被撐開的初期使用,才呢過確保皮膚緊致,生孩子后也盡快恢復(fù)起來。
3、注意涂抹方式:涂抹前,手要清洗干凈,然后雙手合攏搓一搓,讓手心溫?zé)崞饋?,就這在手心上撒一些橄欖油,不需要太多了,半勺子足夠,然后輕輕地均勻地涂抹在肚皮上面,讓肚皮也溫?zé)崞饋?,接著用溫?zé)岬氖稚僭S捂一捂肚皮即可。
4、明確護(hù)理周期:通過這種方式,生孩子后的妊生紋會大大減輕,甚至消失,在哺乳期,媽媽們也要堅持如此護(hù)理自己的肚皮,這樣也有助于快速減肥,并且讓肚皮盡快緊致起來,不會那么松垮難看。橄欖油按摩肚皮最好延續(xù)到產(chǎn)后孩子斷奶后,因為一般產(chǎn)后一年都是需要恢復(fù)的,這也是身材能否回來的關(guān)鍵期。
5、明確橄欖油功效:因為是食用級別的橄欖油,不僅不會會寶寶產(chǎn)生任何傷害,涂抹在肚皮上,滲透進(jìn)皮膚底層,還能促進(jìn)寶寶的智力發(fā)育,一舉多得。所以完全不要擔(dān)心在肚子上涂橄欖油是不是對寶寶有害的問題。
6、使用熱敷促進(jìn)吸收:如果你產(chǎn)后妊生紋很嚴(yán)重,而且肚子總是收縮不會來,那么,建議在按摩后,使用熱毛巾進(jìn)行熱敷,讓皮膚循環(huán)代謝加快,這也有助于改善妊娠紋或者肚皮上的色素沉淀。
7、使用保鮮膜減肥:想要苗條的腰身,就絕對少不了保鮮膜了,涂抹好橄欖油后,可以在要腰身上纏繞一些保鮮膜,加速熱量的集聚,發(fā)發(fā)汗,讓身體的脂肪集中地消解掉,幫助肚皮盡快恢復(fù)起來。