吃白果的好處

白果，可能你聽過很多遍，但是不造它長什么樣，但是說起銀杏，可能你會恍然大悟。其實白果就是銀杏呢，吃起來苦苦的，估計小孩子都不愛吃，可能會抗拒哦。其實本身小孩子就不太適合吃白果的呢，所以即使白果有N種好處，你都不要逼小寶寶吃哦。一起看看吃白果會有哪些好處吧！

首先白果含有多種營養(yǎng)元素哦，可能你不知道的是，白果有維生素C呢，維生素C于我們的好處想必你也是知道的。此外，白果還含有蛋白質(zhì)、核黃素、胡蘿卜素呢，是否驚艷到你了呢？白果也是深藏不露哦。白果還含有多種微量元素哦，例如鈣、磷、鐵、鉀、鎂，想來也是極幸福的，不過不要吃太多白果哦。

如果你咳嗽了，可以用白果熬點湯喝喝白果燉豬肚、燉雞都是不錯的選擇。吃白果還能益肺氣哦，要是感覺有些氣短的話，抓幾顆白果干果吃吃也是OK的。媽網(wǎng)百科在這里嘮叨一句哈，白果是不適合吃多的呢，更加不能長期吃，生的白果建議不吃呢。