綜合維生素有沒有必要吃

很多孕婦在懷孕期間都會服用一些綜合維生素，綜合維生素有沒有必要吃呢?專家建議孕婦懷孕期間應(yīng)該適量服用綜合維生素。

維生素是維護(hù)人體健康、促進(jìn)生長發(fā)育和調(diào)節(jié)生理功能所必需的一類有機(jī)化合物。這些化合物都存在于天然食物中，一般在體內(nèi)不能合成或合成量較少，不能滿足需要。由于我們很多人在飲食習(xí)慣和營養(yǎng)知識上的不足，又或者太過挑食等，總是難以達(dá)到理想的平衡膳食模式，而據(jù)權(quán)威部門調(diào)查，我國多數(shù)人日常飲食不能均衡提供某些維生素和礦物質(zhì)，缺鈣、鐵、維生素A、B2比較普遍，缺鋅、硒、維生素B1、維生素C也很常見。而針對孕婦而言，懷孕期間對各種營養(yǎng)素的需求更大，而補(bǔ)充好綜合維生素，將會有助于寶寶的健康孕育。

食物中維生素的含量較少，人體的需要量也不多，但卻是絕不可少的物質(zhì)。膳食中如缺乏維生素，就會引起人體代謝紊亂，以致發(fā)生維生素缺乏癥。如缺乏維生素A會出現(xiàn)夜盲癥、干眼病和皮膚干燥；缺乏維生素B1可得腳氣病；缺乏維生素B2可患唇炎、口角炎、舌炎和陰囊炎；缺乏維生素B12可患惡性貧血；缺乏維生素C可患壞血病；缺乏維生素D可患佝僂病；缺乏PP可患癩皮病。因此，在營養(yǎng)不良的情況下，往往缺乏多種維生素，應(yīng)補(bǔ)充復(fù)合維生素。在營養(yǎng)不良的情況下，往往缺乏多種維生素，應(yīng)補(bǔ)充復(fù)合維生素，因?yàn)槿绻狈Χ喾N營養(yǎng)素卻僅補(bǔ)充一種，會干擾其他維生素和礦物質(zhì)的吸收和代謝。

綜合維生素可以補(bǔ)充人體所需的全系維生素，包括維生素A、C、B1、B2、B12、D、PP等。人體有如一座極為復(fù)雜的化工廠，不斷地進(jìn)行著各種生化反應(yīng)，維生素是以“生物活性物質(zhì)”的形式，存在于人體組織中。維生素大部分不能在人體內(nèi)合成，或者合成量不足，不能滿足人體的需要。因而，必須從外部攝取，所以綜合維生素還是有必要吃，特別是缺乏維生素或身體需要大量維生素的狀況下，綜合維生素就變得尤為需要了。

注意事項(xiàng)：該產(chǎn)品不能代替藥物；服用治療藥物的人群食用本品時(shí)應(yīng)向醫(yī)生咨詢。