小寶寶能吃小黃魚(yú)燉豆腐嗎？

小黃魚(yú)燉豆腐這道菜肴，魚(yú)肉鮮美，豆腐軟滑可口，受到了大眾的好評(píng)。那小寶寶能吃小黃魚(yú)燉豆腐嗎？下面就讓小編來(lái)介紹一下。

其實(shí)，小黃魚(yú)燉豆腐是非常適合孩子食用的一道菜肴。小黃魚(yú)營(yíng)養(yǎng)豐富，新鮮的魚(yú)肉中富含蛋白質(zhì)、維生素、鈣、磷、鐵、碘等營(yíng)養(yǎng)素，且魚(yú)肉組織柔軟，容易被小寶寶消化吸收。而豆腐中富含植物蛋白質(zhì)、植物油、鈣、磷、鐵、鎂等營(yíng)養(yǎng)素，素有“植物肉”之美稱。還有，豆腐中的含鈣量雖然比較多，但單獨(dú)吃并不利于人體吸收利用，而小黃魚(yú)中富含維生素D，具有一定的生物活性，二者搭配著食用，就可將人體對(duì)鈣的吸收率提高，預(yù)防孩子出現(xiàn)缺鈣等問(wèn)題。

需要注意的是，盡管小黃魚(yú)的肉質(zhì)鮮美，但骨刺稍多，家長(zhǎng)給小寶寶食用時(shí)，一定要把骨刺挑走才能讓小寶寶吃。當(dāng)然，也可以將小黃魚(yú)換成大黃魚(yú)，大黃魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)成分跟小黃魚(yú)并無(wú)太大的差別，而且骨刺較少，比較適合小寶寶食用。另外，也不要讓小寶寶吃過(guò)多的豆腐，以免發(fā)生消化不良等情況。