孕期降血糖的食物

說(shuō)起這能夠降血糖的食物，確實(shí)是有很多種，比如各種的茶葉呀等等，可是并不是每一種都是適合孕婦食用的。下面我們就針對(duì)適合孕婦使用的，能夠幫助孕婦孕期降血糖的食物都有哪些來(lái)做一個(gè)具體的介紹。

1、紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖，糖尿病患者可于飯前食用紫菜，以降低血糖，一般可用紫菜做湯、羹。

2、黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質(zhì)，其中木耳多糖有降糖效果，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖，黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料。

3、古代文獻(xiàn)記載，苦瓜可治療“消渴”（相當(dāng)于現(xiàn)在的糖尿?。，F(xiàn)代臨床報(bào)道，苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用，苦瓜片治療糖尿病的有效率達(dá)793%，苦瓜可煎湯或做涼菜，也可絞汁或曬干后泡茶飲。

4、胡蘿卜含有多種類(lèi)胡蘿卜素、維生素和花色素等成分。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，胡蘿卜提取物有明顯的降低血糖作用。胡蘿卜可以生吃或搗汁食，亦可作配料。

5、蕹菜含有蛋白質(zhì)、糖、脂類(lèi)、酚類(lèi)、萜類(lèi)、氨基酸等物質(zhì)。有報(bào)道稱，紫色蕹菜中含胰島素樣成分，可用于糖尿病治療，蕹菜可清炒或涼拌。

6、洋蔥含有氣味物質(zhì)硫醇、二硫化物、三硫化物、多種氨基酸等，具有較高的藥用價(jià)值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，還有較好的降血糖作用。洋蔥可生食或炒食。

溫馨提示：通過(guò)上述的介紹，相信您對(duì)能夠幫助孕婦孕期降血糖的食物都有哪些已經(jīng)有所了解了，但是如果您在懷孕期間的血糖含量十分高的話，一定要及時(shí)的就醫(yī)，按照醫(yī)囑來(lái)吃東西，以免給自己及肚子里的寶寶帶來(lái)不必要的傷害。