陽痿了怎么辦

現(xiàn)在的陽痿疾病是廣大男性最頭疼的疾病，凡是性功能障礙有關(guān)的疾病都會造成男性朋友打擊很大的，隨著陽痿的病情越來越嚴(yán)重很多男性朋友就開始對陽痿的治療密切關(guān)注了，治療陽痿，當(dāng)然是越早越好，及時發(fā)現(xiàn)陽痿病癥很重要。那么陽痿了怎么辦呢？

1、在日常生活中，要做到“四戒”。即：戒過度勞累，因為過度的體力和腦力勞動，常會引起高級神經(jīng)活動的功能障礙；戒頻繁手淫和體外射精等不良習(xí)慣；戒婚后房事過頻；戒悲觀消極情緒，不可偶爾的房事失敗而產(chǎn)生恐懼心理，特別是房事時要盡量放松。

2、加強(qiáng)飲食調(diào)養(yǎng)。中老年男子隨著雄激素分泌量的減少，性欲和性功能也逐步減退，適量食用下列食物有助于增強(qiáng)和改善中老年男子的性功能：動物內(nèi)臟、含鋅食物、含精氨酸的食物、含鈣食物、富含維生素的食物。

3、加強(qiáng)運動。體育運動不僅能使人的形體健美，而且還能加人們對性生活的興趣。調(diào)查研究還表明，幾乎任何有氧運動都對床上之事有所裨益，尤其跑步運動更能使他們的性欲旺盛。