懷雙胞胎的注意事項

懷有雙胞胎，這是多少準(zhǔn)粑粑麻麻夢寐以求的事情，如果您真的懷上了雙胞胎，那就要恭喜你了。但是正因為你懷著的是雙胞胎，你所承受的孕期風(fēng)險就更多了，在整個懷孕孕育過程中都需要特別小心。那么懷雙胞胎注意事項有哪些呢？且聽小編說給你聽。

1、加強飲食調(diào)節(jié)，防止妊娠貧血的發(fā)生

雙胞胎的準(zhǔn)麻麻需要更多的熱量、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)素，以保證兩個胎兒的生長發(fā)育。雙胎妊娠準(zhǔn)麻麻的血容量比單胎妊娠明顯增大，鐵的需求量也增大，往往在早期即出現(xiàn)貧血。為防止貧血，除加強營養(yǎng)、食用新鮮的瘦肉、蛋、奶、魚、動物肝臟及蔬菜水果外，還應(yīng)每日適當(dāng)補充鐵劑、葉酸等。

2、避免勞累，多臥床休息

雙胎妊娠麻麻的子宮比單胎明顯增大，且增速較快，特別是在24周以后，尤為迅速。這不僅增加了麻麻身體負(fù)擔(dān)，同時由于對心、肺及下腔靜脈的壓迫，還會產(chǎn)生心慌、呼吸困難、下肢浮腫及靜脈曲張等壓迫癥狀，在孕晚期更為明顯。因此，在孕晚期，要特別注意避免勞累，多臥床休息，這對減輕壓迫癥狀，增加子宮的血流量，預(yù)防早產(chǎn)都有好處。

3、正確睡姿，左側(cè)臥位

早產(chǎn)的誘發(fā)因素主要是休息不當(dāng)和房事不節(jié)制。因此，雙胞胎麻麻更要特別注意，妊娠28-30周后應(yīng)多臥床休息，宜采取左側(cè)臥位。左側(cè)臥位可以增加子宮血流量，減少胎兒對宮頸的壓迫和擴張。

4、定期婦科檢查，掌握發(fā)育進(jìn)程

麻麻要做到定期檢查，醫(yī)生會根據(jù)雙胞胎麻麻孕期狀況，增加產(chǎn)檢及超聲波的檢查次數(shù)。這樣有利于對流產(chǎn)危險性及雙胞胎類別的評估，掌握胎兒發(fā)育進(jìn)程，及早發(fā)現(xiàn)問題，做最適宜的醫(yī)療處理。

5、保持一顆平常心，不宜大起大落

作為準(zhǔn)媽媽，宜選穿合適而寬松的麻麻裝和舒適的鞋子；不去人多嘈雜的地方，或不要在人流高峰時出行，以防意外發(fā)生；不要長時間持續(xù)站立或下蹲；不要提重東西；不接觸刺激性化學(xué)物品等。懷孕后，要保證充足的睡眠，防止過度疲勞。孕晚期，宜采取左側(cè)臥位，不宜取坐位、半坐位及平臥位，以減輕壓迫癥狀，增加子宮的血流量，預(yù)防早產(chǎn)。