血糖高能不能吃水果

了解了血糖高不能吃的幾種重要食物，具體來看看血糖高不能吃什么水果有哪些！水果口感好，還能補(bǔ)充大量維生素、果酸和礦物質(zhì)，不少水果還是降血糖的好幫手，血糖高患者可以選擇水果，但還是有不能碰的水果哦！

血糖高不宜食用每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括紅棗、紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等干果，以及果脯應(yīng)禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。此類水果每100克提供的能量超過100千卡。

此外，但必須掌握好時機(jī)以及數(shù)量，血糖控制平穩(wěn)時（餐后2小時血糖在180mg/dl以下），HbA1c（在8%以下）可以選用水果，應(yīng)將水果的熱量計入每日總熱能之內(nèi)，選用時減去相應(yīng)的碳水化合物的量。