孕媽媽可以去醫(yī)院查一下最普通的血常規(guī),看看是否為缺鐵性貧血。一般來說,如果飲食豐富,每天吃一定量的紅肉(推薦量為100~200克),如牛肉、羊肉、豬肉,基本就可以滿足需要了。
懷孕到中后期,孕婦對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求逐漸增加,可能需要補(bǔ)充些維生素和礦物質(zhì)的合劑,可根據(jù)醫(yī)生的建議補(bǔ)充,可以服用斯利安葉酸片。
媽媽網(wǎng)百科提醒,孕媽媽對(duì)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充有兩個(gè)原則:
一是能從普通食物中補(bǔ)充的就不要用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑;
二是要注意用量,過猶不及,缺乏和過量同樣可能對(duì)人體產(chǎn)生副作用。