高血糖吃什么好？

糖尿病患者和高血糖患者一樣，在飲食上都需要嚴(yán)格控制，外加多運(yùn)動(dòng)，這樣才更有利血糖的降低與穩(wěn)定。高血糖一定不能吃糖以及含糖量高的食物。對(duì)于巧克力之類的高熱量食物必須杜絕接觸，我們可以按下面原則進(jìn)行選購(gòu)。

主食：高膳食纖維的食物、粗雜糧的食物。例如：燕麥、蕎麥、玉米等

蔬菜：深顏色的綠色蔬菜是高血糖患者需要多吃的。例如：菠菜、芹菜、韭菜、竹筍等。

豆質(zhì)類：高血糖患者應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)。吃一些豆質(zhì)類的食物。例如：豆腐、黃豆、豆?jié){、豆干等。

水果：可以選擇吃一些水果，盡量選擇在兩餐之間時(shí)吃。例如：蘋果，草莓、櫻桃、獼猴桃等。