寶寶缺鈣吃什么好

如果寶寶出現(xiàn)嚴(yán)重缺鈣，當(dāng)務(wù)之急是及時(shí)給寶寶服用專門的補(bǔ)鈣品，當(dāng)寶寶體內(nèi)的鈣含量達(dá)到正常范圍之后，媽媽還可以給寶寶進(jìn)行食補(bǔ)，通過日常飲食為寶寶提供身體發(fā)育所需鈣質(zhì)。那么對(duì)于輔食添加期的寶寶來說，應(yīng)該多吃哪些補(bǔ)鈣食品呢？各位媽媽不妨接著往下看看。

一般來說，寶寶補(bǔ)鈣應(yīng)以食補(bǔ)為主，如果能夠經(jīng)常食用含鈣豐富的食物，就基本上達(dá)到鈣供給量標(biāo)準(zhǔn)。能夠?yàn)閷殞毺峁┴S富鈣質(zhì)的食物有：奶制品、豆制品、綠色蔬菜、魚肉、蝦、海帶、紫菜、骨頭等，另外，水果中的葡萄、柑橘、梅子等，也有助于鈣的吸收。

給6個(gè)月以上的寶寶添加補(bǔ)鈣輔食時(shí)，媽媽除了靈活搭配以上食材，也可以適當(dāng)增加瘦肉泥、豬肝泥、魚泥、蔬菜泥等營養(yǎng)豐富又容易吸收的食物。不過，很多媽媽雖然喜歡給寶寶自制營養(yǎng)豐富的菜泥、肉泥等輔食，但有時(shí)候因?yàn)橹谱髂嗪募?xì)膩程度要求高，準(zhǔn)備時(shí)間長，不妨可以為寶寶選擇市面上出售的已經(jīng)研磨好的佐餐泥。

媽媽需要注意的是，寶寶的第一口營養(yǎng)輔食，通常從添加最不容易引起寶寶過敏的米粉開始，比如先選擇純口味或單一口味的米粉，之后再為寶寶選擇加奶加鈣、果蔬、肉魚和五谷類的米粉。挑選米粉時(shí)，不僅原料為綠色大米的米粉品質(zhì)上更有保障，而且建議要追溯到產(chǎn)地，確保是100%產(chǎn)自綠色基地的綠色大米，有“雙綠保證”更安全。