寶寶晚餐的喂食誤區(qū)

很多媽媽都知道，寶寶吃的晚餐既要少鹽少糖、不辛辣油膩，也不能吃得太晚，但在給寶寶實(shí)際喂食時(shí)，卻容易陷入各種喂食誤區(qū)。這些常見卻容易忽略的晚餐喂食誤區(qū)有哪些呢？媽媽們都應(yīng)該好好看看。

誤區(qū)1：晚餐大魚大肉，以給寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)

解析：晚餐大魚大肉并不意味著就能全面補(bǔ)充營養(yǎng)。過于豐盛的晚餐會(huì)讓寶寶攝取的營養(yǎng)物質(zhì)超出生長發(fā)育所需，再加上晚間活動(dòng)量較白天少，多余的熱量在胰島素的作用下會(huì)合成脂肪，逐漸使寶寶發(fā)胖。

誤區(qū)2：湯泡飯，寶寶好下咽

解析：很多寶寶不愛吃飯的時(shí)候，媽媽會(huì)在食物中加點(diǎn)湯水，這樣寶寶就更容易下咽。但實(shí)際上，這是錯(cuò)誤做法，會(huì)導(dǎo)致食物還未被牙齒嚼爛就咽下去了，這對寶寶的營養(yǎng)吸收是極為不利的。

誤區(qū)3：晚餐要少量

解析：“晚餐要少吃”是媽媽們的普遍觀念，但這種說法是錯(cuò)誤的。寶寶正處在生長發(fā)育的旺盛時(shí)期，不論身體生長還是大腦發(fā)育均需大量的營養(yǎng)物質(zhì)加以補(bǔ)充。所以，寶寶的晚餐不僅不能少吃，還應(yīng)吃飽吃好。若寶寶的體重已經(jīng)超重甚至發(fā)胖，則應(yīng)堅(jiān)持“晚餐吃少”的原則，但這個(gè)“少”指的是熱量要少，而不是減少數(shù)量。

誤區(qū)4：晚餐只吃蔬果，拒絕主食、葷菜

解析：寶寶體重超重的時(shí)候，有些媽媽就會(huì)幫寶寶“減肥”，晚餐只讓寶寶吃蔬果，拒絕主食、葷菜。其實(shí)這是嚴(yán)重錯(cuò)誤的做法。寶寶正在發(fā)育階段，水果雖富含維生素和碳水化合物，但營養(yǎng)成分較為單一，尤其缺少必要的不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)。若長期蛋白質(zhì)攝入不足，可能會(huì)引起寶寶低蛋白水腫。不吃主食還會(huì)導(dǎo)致寶寶得不到足夠糖原供能，影響寶寶身體健康。