給寶寶補(bǔ)鈣的注意事項(xiàng)

嬰幼兒時(shí)期的寶寶身體器官還未完全發(fā)育成熟，吸收能力也不如成年人，所以補(bǔ)鈣的時(shí)候需要格外謹(jǐn)慎。媽媽在給寶寶補(bǔ)鈣時(shí)要注意選擇優(yōu)質(zhì)的鈣源，把握好補(bǔ)鈣的最佳時(shí)機(jī)，做到讓寶寶飲食均衡。除此之外，還有哪些注意事項(xiàng)是媽媽們?nèi)菀缀雎缘哪?？趕緊來看看吧。

1、淡奶味更呵護(hù)寶寶的味蕾

如果為處于味蕾發(fā)育期的寶寶選擇酸甜口味的鈣，可能會(huì)影響味蕾發(fā)育，導(dǎo)致寶寶不愛喝水、挑食厭食。因此寶寶的第一口鈣最好選擇淡奶味的。此外，而且寶寶胃容量很小，胃酸和各種消化酶的分泌也很少，并且消化酶的活性較低，胃腸功能較弱，所以媽媽要選擇用少量水就能沖調(diào)開的鈣，使寶寶的“小”胃不必承受“大”負(fù)擔(dān)。

2、維生素D讓補(bǔ)鈣事半功倍

多曬太陽是嬰幼兒時(shí)期的寶寶補(bǔ)鈣的重要途徑。因?yàn)橐饘殞毴扁}的主要原因是維生素D攝取不足，而維生素D在食物中含量很少，加之寶寶的食譜比較單調(diào)，所以從食物中攝取到的維生素D含量有限。而曬太陽可促使寶寶皮膚中維生素D的轉(zhuǎn)化，由此可見，這種補(bǔ)鈣方式是非常安全的。

3、不要讓鈣遇見草酸

植物性的食物大都含有植酸、草酸，它們可以和鈣相結(jié)合生成多聚體，從而妨礙鈣劑的吸收。菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易與鈣元素結(jié)合而影響吸收。所以補(bǔ)鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下，或是在飯前2小時(shí)或飯后3-4個(gè)小時(shí)服用鈣制品。

4、補(bǔ)鈣時(shí)間應(yīng)適當(dāng)掌握

許多媽媽習(xí)慣白天給寶寶補(bǔ)鈣，但鈣的吸收在夜間處于峰值。臨睡前可以讓寶寶喝點(diǎn)牛奶或吃點(diǎn)補(bǔ)鈣食品、藥物，這樣寶寶的補(bǔ)鈣效果比較好。鈣還有鎮(zhèn)靜作用，可以幫助寶寶睡個(gè)安穩(wěn)覺呢。

5、鈣需要持續(xù)補(bǔ)充

鈣在維持骨骼健康中的作用是一個(gè)長期的過程，尤其在寶寶快速成長的階段，補(bǔ)鈣更要持之以恒哦。