添加輔食的時間

媽媽在給寶寶添加輔食時，應(yīng)該嚴(yán)格按照寶寶的月齡來添加對應(yīng)的輔食種類，如果輔食添加過早，寶寶可能會出現(xiàn)消化不良，同時無法很好地吸收食物營養(yǎng)；而如果添加得太晚，寶寶又不能及時獲取足夠的營養(yǎng)元素，也會影響到身體發(fā)育。那么媽媽如何把握給寶寶添加輔食的時間，為寶寶創(chuàng)造一個更加健康的飲食環(huán)境呢？下面這份嬰兒輔食添加時間表，各位媽媽不妨好好看看。

1、輔食添加初期：主要食物品種是米粉；軟硬度是稀糊狀；每天一次小勺喂食；口味主要以清淡、多汁為主。

2、6個月：主要食物品種是米粉、粥、菜泥、魚泥、水果泥、豆?jié){等；軟硬度是稠糊狀；每天兩次小勺喂食；口味主要以清淡、多汁為主。

3、7-8個月：主要食物品種是粥、蛋羹、菜末、肝泥、肉末、豆腐、面包片、饅頭片、水果片等；軟硬度與豆腐一致；每天兩次小勺喂食；口味主要以清淡、多汁為主。

4、9-11個月：主要食物品種是軟飯、碎菜、小塊肉類、豆制品、饅頭、餃子、水果；軟硬度與香蕉一致；每天三次，可引導(dǎo)寶寶自己用勺喂食或手抓水果食用；口味主要以清淡、少鹽、少油為主。

5、12-15個月：主要食物品種已接近成人食物，但硬度稍軟，如軟飯；每天三次主食，外加少量健康零食，可教寶寶獨(dú)自使用勺子、筷子進(jìn)食；口味要以清淡、少鹽、少油為主。

小貼士：寶寶在大約6-9個月大時，TA的第一顆牙會從牙齦里冒出來，此時寶寶開始進(jìn)入萌牙期，咀嚼是寶寶在該階段必須學(xué)習(xí)的技巧，所以媽媽給寶寶準(zhǔn)備的輔食要有利于鍛煉寶寶的咀嚼、吞咽能力。建議媽媽給萌牙期的寶寶適當(dāng)食用易咀嚼、易消化、富含營養(yǎng)素且不添加食鹽和防腐劑的面條。