孕期各階段營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充要點(diǎn)

隨著胎兒的不斷發(fā)育，孕媽媽在懷孕期間對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需求也是不斷增加的。其中，孕媽媽對(duì)維生素B1、B2、B6、B12，維生素C，葉酸，以及鈣、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素的攝入量明顯要比普通成人高。當(dāng)然，在懷孕的不同階段，對(duì)各類營(yíng)養(yǎng)素的具體需求也應(yīng)有所不同哦，具體如下：

孕早期（孕0-13周）

在孕早期，胎兒生長(zhǎng)發(fā)育較慢，所需營(yíng)養(yǎng)素相對(duì)較少，孕媽媽無(wú)需過(guò)多補(bǔ)充，大部分營(yíng)養(yǎng)素的攝入量與普通成人保持一致即可。需注意的是，孕早期要注意維生素B6和葉酸的強(qiáng)化攝入，因?yàn)樵性缙诘脑型路磻?yīng)較為頻繁，而攝入足量的維生素B6能有效抑制孕吐；另一方面，孕早期是胎兒神經(jīng)器官發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，孕媽媽強(qiáng)化葉酸的攝入可以有效避免胎兒的患病風(fēng)險(xiǎn)。

在這方面，孕媽媽除了常吃富含維生素B6和葉酸的食物外，還可以通過(guò)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)制劑進(jìn)一步提升孕期營(yíng)養(yǎng)品質(zhì)，金斯利安（孕早期）就是非常不錯(cuò)的選擇，它的含量及配方均按中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入量（分階段）進(jìn)行設(shè)計(jì)，能夠?yàn)樵性缙冢ㄔ?-13周）的孕媽們提供科學(xué)合理的營(yíng)養(yǎng)，進(jìn)而滿足胎兒發(fā)育所需要的各種營(yíng)養(yǎng)素及礦物質(zhì)補(bǔ)充，建議各位孕媽媽每天在早飯或晚飯后一次性服用2片哦。

孕中晚期（孕14周-孕期結(jié)束）

孕中晚期則是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育較快的時(shí)期，孕媽媽要在孕早期的基礎(chǔ)上，繼續(xù)增加對(duì)維生素A，維生素B1、B2、B6、B12，維生素C，以及鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素的攝入，以滿足胎兒的發(fā)育需求。其中，孕中期和孕晚期的營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入量基本一致。

在這個(gè)特殊階段，即使孕檢健康的孕媽媽也不能放松對(duì)孕期營(yíng)養(yǎng)的科學(xué)補(bǔ)充，如果自己是高齡妊娠（35歲以上）、正在懷二胎，或者對(duì)營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充較為敏感，那在孕期營(yíng)養(yǎng)制劑的選擇上就更要謹(jǐn)慎，這一階段，建議各位孕媽媽服用金斯利安（孕中晚期），因?yàn)樗菍樵兄型砥冢ㄓ绕涫欠弦陨锨闆r）的孕媽媽量身定制的營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑，能夠全面補(bǔ)充該時(shí)期胎兒所需的各類營(yíng)養(yǎng)素，每天在早飯或晚飯后吃2片，胎兒發(fā)育也更有保障呢。