孕期營養(yǎng)補充時間表

孕媽媽營養(yǎng)狀況的優(yōu)劣對胎兒的發(fā)育起著至關(guān)重要的作用，尤其是在孕早期和孕中晚期兩個妊娠階段，胎兒的發(fā)育狀況不一樣，所需營養(yǎng)素也不同，孕媽媽在攝取營養(yǎng)時應(yīng)特別注意分階段補充。以下這份孕期營養(yǎng)補充時間表，各位孕媽們都應(yīng)該好好看看！

孕早期（孕0-13周末）

在孕早期，胎兒的生長發(fā)育速度相對緩慢，所需營養(yǎng)與孕前并無太大差別，但應(yīng)注意，維生素B6和葉酸需要強化攝入。因為維生素B6可以幫助孕媽媽調(diào)節(jié)生理機能和分泌激素，還能一定程度緩解孕期孕吐；另一方面，孕早期胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)、大腦、內(nèi)臟器官以及脊神經(jīng)在不斷發(fā)育，同時強化攝入維生素B6和葉酸夠降低胎兒患脊柱裂和神經(jīng)管缺陷的風險，避免胎兒神經(jīng)器官在發(fā)育關(guān)鍵時期出現(xiàn)異常。

要做到科學合理地補充維生素B6和葉酸等胎兒發(fā)育所需的營養(yǎng)素，各位孕媽媽不妨優(yōu)先考慮專為0-13周孕媽媽設(shè)計的金斯利安（孕早期）葉酸多維片，金斯利安（孕早期）能夠精準調(diào)配孕早期胎兒發(fā)育所需的各種營養(yǎng)素，尤其是科學定量維生素B6與葉酸的含量，完全符合孕媽媽在孕早期的體質(zhì)需求。

孕中晚期（孕14周-孕期結(jié)束）

從孕中期開始，胎兒腦部、肝臟、骨骼發(fā)育速度逐漸加快，母體生殖器官的發(fā)育也相應(yīng)加快，對營養(yǎng)的需求不斷增大。所以，孕媽媽需在孕早期的基礎(chǔ)上，繼續(xù)增大對各類維生素和礦物質(zhì)的攝入量，以滿足自身和胎兒的發(fā)育需求。與孕早期相比，孕中晚期應(yīng)該增加維生素A，維生素B1、B2、B6，維生素B12以及鈣、鐵等營養(yǎng)素的攝入量。其中，孕中期和孕晚期的營養(yǎng)元素攝入量基本一致。

孕中晚期是妊娠的關(guān)鍵階段，很多孕媽媽擔心自己攝入的營養(yǎng)不夠科學合理，這時候選擇合適的營養(yǎng)品以補充各種營養(yǎng)素和礦物質(zhì)就非常必要了，比如金斯利安（孕中晚期）就很不錯，它的科學組方富含孕中晚期所需的各種營養(yǎng)素，能夠滿足孕媽媽從孕14周直至孕期結(jié)束的營養(yǎng)需求，是值得信賴的孕期營養(yǎng)品呢。