孕期營養(yǎng)補(bǔ)充原則

妊娠期是胎兒在母體內(nèi)逐漸生長發(fā)育的全過程，孕媽媽在此階段因自身和胎兒的不斷變化，對(duì)營養(yǎng)的需求也要發(fā)生變化，以便為之后的分娩和哺乳做好準(zhǔn)備。很多孕媽媽都明白孕期營養(yǎng)要科學(xué)補(bǔ)充，但應(yīng)該遵循哪些補(bǔ)充原則呢？一起來看看。

1、分階段補(bǔ)充營養(yǎng)

妊娠期對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的要求極高，如果孕媽媽在不同時(shí)期補(bǔ)充的營養(yǎng)素完全一樣，就很容易因營養(yǎng)攝入不足而影響妊娠結(jié)果，甚至影響胎兒在出生后的生長發(fā)育。所以，孕媽媽要注意分階段科學(xué)補(bǔ)充營養(yǎng)。

2、有側(cè)重地補(bǔ)充營養(yǎng)

在孕期的不同階段，各種營養(yǎng)素的攝入量也不盡相同，比如，孕早期需加強(qiáng)攝入維生素B6和葉酸，而孕中晚期則需增加維生素A的攝入量，當(dāng)然，其他孕期所需的各種維生素及礦物質(zhì)也不能落下。

3、保持營養(yǎng)均衡

研究發(fā)現(xiàn)，半數(shù)以上的孕媽媽在妊娠期會(huì)出現(xiàn)不同程度的妊娠反應(yīng)，如惡心、嘔吐、厭食、挑食等。在妊娠反應(yīng)的影響下，孕媽媽容易營養(yǎng)失衡，進(jìn)而影響胎兒的營養(yǎng)狀況，所以，為了胎兒健康，孕媽媽要全面補(bǔ)充營養(yǎng)，以保持營養(yǎng)均衡。

小貼士：不同的孕媽媽由于飲食習(xí)慣的不同，往往很難保證階段性、均衡性地補(bǔ)充孕期營養(yǎng)，這里建議各位孕媽媽選擇大品牌金斯利安(二代)，它包含金斯利安（孕早期）和金斯利安（孕中晚期）兩種產(chǎn)品，能分別滿足孕早期和孕中晚期孕媽媽的營養(yǎng)需求。不僅于此，金斯利安(二代)還符合國家規(guī)定的“安全適量”原則，各位孕媽媽不妨一試哦。