秋季養(yǎng)生吃什么好

孕婦秋季養(yǎng)生吃什么好？為了寶寶健康，秋季養(yǎng)生也不能亂用，要多吃有益于健康的食物，具體如下：

柑橘

柑橘富含檸檬酸、氨基酸、多種維生素等，是大多孕媽喜歡吃的水果。秋季吃可以補(bǔ)陽益氣。但孕媽要注意，每天吃柑橘不要超過3個(gè)，不然會(huì)引起燥熱，引發(fā)口腔炎、牙周炎等疾病。

秋梨

秋梨質(zhì)脆多汁，清甜爽口，吃后可以清熱降壓，鎮(zhèn)咳祛痰、止渴生津，對(duì)治療咳嗽和妊娠期高血壓都有幫助，孕婦可適當(dāng)吃。

無花果

無花果富含多種氨基酸和維生素，不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，還是一味良好，對(duì)治療痔瘡有幫助。在秋季，由于天氣干燥，孕婦最容易患痔瘡，所以，多吃有好處，能清熱解毒。

銀耳

銀耳有潤(rùn)肺生津、清熱養(yǎng)胃、補(bǔ)氣和血的功效。作為滋補(bǔ)品，適合孕婦吃，因?yàn)殂y耳內(nèi)含維生素D，能防止鈣流失，對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育有益。另外，銀耳還含有對(duì)孕婦健康有益的硒。