打籃球怎么突破

突破是一項(xiàng)重要的籃球技能，能破除對(duì)方的防守。那突破有什么方法呢？突破的三個(gè)要點(diǎn)，你知道嗎？接下來，媽網(wǎng)分享”完美突破“的技巧，不看后悔：

1、快而準(zhǔn)

突破首先要做到的是快，如喬丹、科比等巨星突破速度就非常快，通過看他們的球賽能學(xué)會(huì)不錯(cuò)的技巧。其次，還要準(zhǔn)。所謂準(zhǔn)，就是面對(duì)防守人員，要預(yù)測(cè)他下一步的落腳的位置，然后在他落腳前就先移動(dòng)到該位置，打破他原來的計(jì)劃。

2、沉肩

想要突破成功，需要壓低重心，把肩膀沉下來，以便在有利位置與對(duì)手球員進(jìn)行對(duì)抗。需要注意的是，有利位置不容易爭(zhēng)奪，需要持續(xù)發(fā)生對(duì)抗，所以，要運(yùn)用好肩膀的力量。

3、步伐

突破時(shí)，步伐也是很重要的，一定要掌握好步伐，快速走位，并防止對(duì)方斷球。如果步伐流暢，運(yùn)球時(shí)就不易被斷。