怎樣打籃球

怎樣打籃球？打籃球可不是一天就能學(xué)會(huì)的，是通過(guò)長(zhǎng)期練習(xí)才能學(xué)好的。那籃球要怎么練呢？以下是實(shí)用的方法：

1、先從自身做起，練好身體協(xié)調(diào)性，因?yàn)榇蚧@球是很講究身體協(xié)調(diào)的，如果協(xié)調(diào)性不好，很難靈活應(yīng)對(duì)這種突然狀況。一定要勤加練習(xí)，通過(guò)不斷跑動(dòng)來(lái)增強(qiáng)協(xié)調(diào)性。

2、學(xué)會(huì)籃球的運(yùn)球技能，才能打好籃球。運(yùn)球時(shí)，要不斷拍打球，并把球控制在膝蓋以下的位置，如果球太高，容易偏離身體。另外，要注意把重心降低，微微屈膝蓋。

3、傳球也是需要訓(xùn)練的，如果不會(huì)傳球，無(wú)法與隊(duì)友進(jìn)行配合。而籃球又是團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，需要隊(duì)友間相互配合，這就需要運(yùn)用傳球技能了。

4、投籃是得分的重要技能，如果不會(huì)投籃，就算不上會(huì)打籃球。所以，投籃姿勢(shì)和投籃方法一定要掌握。通常，投籃會(huì)用跳投、上籃的方式。跳投需要保護(hù)好球，避免對(duì)方斷掉，上籃需要掌握左右上籃及三步上籃技巧。