打籃球如何防止蓋帽

蓋帽在籃球賽中非常常見，但并非所有的隊(duì)員都會(huì)。如果持球人員被直接蓋帽了，就會(huì)散失投球的機(jī)會(huì)。所以，遇到高手時(shí)，一定要學(xué)會(huì)防止蓋帽的方法。那打籃球怎么防止被對(duì)手球員蓋帽呢？以下5個(gè)要點(diǎn)需注意：

1、出手點(diǎn)一定要高，因?yàn)槌鍪植桓撸瑢?duì)手球員直接將球拍打在地上，球就難以進(jìn)籃了。

2、自身身體素質(zhì)一定要好，因?yàn)榕c蓋帽人員進(jìn)行身體對(duì)抗時(shí)，如果沒(méi)有強(qiáng)壯的體魄，被直接弄倒，很容易受傷。所以，平時(shí)要勤加練習(xí)，增強(qiáng)抵抗力。

3、出手投球時(shí)，另一手要舉高護(hù)球，避免對(duì)方球員直接斷球或蓋帽，需注意的是，當(dāng)球到達(dá)最高點(diǎn)，再離手。

4、出手要快，也就是投籃時(shí)起跳要快和從開始屈臂到最后撥腕的連貫動(dòng)作要快。

5、要有不怕被蓋的意識(shí)，特別是在籃下，要打的狠點(diǎn)，不然被對(duì)手看出球員的軟弱性，就會(huì)進(jìn)行全面進(jìn)攻。