怎么練習踢足球

對于一個初學者來說，除了要掌握踢足球的技巧，還要反復練習。那怎么練習踢足球呢？媽網(wǎng)分享方法給大家，大家不妨看看：

最初練習踢足球，要從練習跑步開始，因為跑步能訓練耐久力和腿的彈力。其次，要做跳和投的練習，以增強體質、體力和身體的靈活性。通常，練習的頭三天，小腿會有疼痛感，嚴重時甚至感到走路苦難，但不必擔心，持續(xù)練習，癥狀就會緩解。

當跑步練習到一定程序后，要開始練習足球的基本動作，嘗試把球拋于空中，等球往下落時，用腳面踢，也可以嘗試把球固定地放在地面上，離球6米遠，向前跑用腳尖踢球，或者叫朋友把球踢過來，然后用腳尖再踢回去。甚至還可以站在朋友的后面，把球踢到朋友身前，然后用腳尖或腳面快速把球踢向遠處。如此勤加練習，慢慢就會進步，掌握更多踢球技巧。