雙人瑜伽

雙人瑜伽顧名思義就是兩個(gè)人一起練習(xí)的瑜伽，主要通過(guò)協(xié)調(diào)的動(dòng)作，和互借對(duì)方的力量來(lái)練習(xí)。練習(xí)時(shí)，講究?jī)扇酥g的默契度，如果默契不好，很容易扭傷，所以，在練習(xí)雙人瑜伽前，應(yīng)找對(duì)搭檔，并與搭檔溝通好。

雙人瑜伽不僅是力與美的結(jié)合，還能刺激身體各部分，如筋骨、肌肉、內(nèi)臟、神經(jīng)等，以便達(dá)到修身的效果。另外，練習(xí)雙人瑜伽能矯正異常的脊椎，強(qiáng)壯體魄，并且把氧氣送到每個(gè)細(xì)胞，平衡身體。

雙人瑜伽與單人瑜伽完全不同。單人瑜伽強(qiáng)調(diào)獨(dú)立完成各種動(dòng)作，而雙人瑜伽強(qiáng)調(diào)默契配合，完成一些高難度的動(dòng)作。雖然在練習(xí)時(shí)，可能因雙方的柔韌度不同而影響效果，但持續(xù)練習(xí)，將會(huì)收獲到意想不到的效果。