孕婦可以練高溫瑜伽嗎

高溫瑜伽是以加熱方式，把室溫提高到40℃，目的是要大量出汗，燃燒脂肪，已吸收不少練習(xí)者。但若孕婦想練高溫瑜伽，會(huì)對(duì)身體造成危害嗎？

雖說(shuō)孕婦進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)體質(zhì)，但高溫瑜伽并不適合孕婦，因?yàn)樵诰毟邷罔べr(shí)，人會(huì)大量出汗，如果不注意出現(xiàn)脫水情況，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是相當(dāng)危險(xiǎn)的。另外，孕婦練高溫瑜伽，體內(nèi)血液循環(huán)速度加快，這對(duì)胎兒發(fā)育將會(huì)造成不良有影響，嚴(yán)重時(shí)，甚至?xí)绊懱航】?，出現(xiàn)早產(chǎn)危機(jī)。所以，為了自身和胎兒，孕婦最好不要練高溫瑜伽。

孕婦若想練習(xí)瑜伽，最好先咨詢醫(yī)生，如果本身患有高血壓，曾試過(guò)不正常出血，一定不要練習(xí)高溫瑜伽。另外，需注意的是，在懷孕頭三個(gè)月，胎兒發(fā)育還不穩(wěn)定，孕婦易流產(chǎn)，所以，避免進(jìn)行瑜伽練習(xí)。即使要練習(xí)瑜伽，也要找專業(yè)的瑜伽師傅，并選擇安全的場(chǎng)地，購(gòu)買(mǎi)合適的器材。