學(xué)瑜伽需要準(zhǔn)備什么

學(xué)瑜伽前，一些必備的用品是需要準(zhǔn)備的，不然，在練習(xí)過(guò)程中，因缺乏部分，導(dǎo)致無(wú)法完成部分動(dòng)作，甚至造成身體受損，只會(huì)傷害到自身。那學(xué)瑜伽需要準(zhǔn)備什么呢？以下3樣物品提前準(zhǔn)備：

1、瑜伽墊

瑜伽墊是練瑜伽時(shí)專門鋪在地上的墊子，有多種材質(zhì)，如TPE、PVC、EVA等，在選購(gòu)時(shí)，應(yīng)優(yōu)先選擇無(wú)毒無(wú)味、防滑性好、回彈力強(qiáng)的。一般，TPE墊最環(huán)保，PVC墊最物美價(jià)廉。

2、瑜伽磚

作為一個(gè)初級(jí)練習(xí)者，準(zhǔn)備一些輔助完成動(dòng)作的用品是有必要的，如瑜伽磚，能用于調(diào)整姿勢(shì)，支撐身體，避免學(xué)習(xí)過(guò)程中間因身體柔軟度不好，導(dǎo)致失衡跌倒等。在選購(gòu)瑜伽磚時(shí)，最好選防滑防水、環(huán)保無(wú)毒、輕便耐用的。

3、瑜伽帶

瑜伽帶具有良好的回彈性，在練習(xí)時(shí)巧妙利用，能完成更高難度的動(dòng)作。在選購(gòu)時(shí)，應(yīng)優(yōu)先選擇回彈性好，耐磨、可水洗或可用干濕布擦拭的。