初學(xué)瑜伽準(zhǔn)備什么

作為一個(gè)初學(xué)者，剛學(xué)習(xí)瑜伽時(shí)，可以借助一些用品輔助完成動(dòng)作，同時(shí)也要做好以下準(zhǔn)備：

1、找到適合練習(xí)瑜伽的環(huán)境

容易被電話鈴聲干擾，室內(nèi)通風(fēng)不暢的地方不適合練習(xí)瑜伽。在尋找合適的練習(xí)場(chǎng)所時(shí)，應(yīng)優(yōu)先選擇安靜、舒適，通風(fēng)良好的場(chǎng)所。

2、購(gòu)買寬松舒適的瑜伽服

練習(xí)瑜伽，雖沒有強(qiáng)制要求要穿瑜伽服，但如果條件允許，購(gòu)買瑜伽服是有好處的，因?yàn)樵诰毩?xí)時(shí)，大部分動(dòng)作是拉伸動(dòng)作，如果穿太緊身的衣服，肢體無法伸展開，而瑜伽服通常都是寬松舒適，沒有過多累贅物品的。

3、準(zhǔn)備練瑜伽必需的道具

為防止練習(xí)時(shí)不小心滑倒受傷，在練習(xí)前最好購(gòu)買一個(gè)瑜伽墊。一般，瑜伽材質(zhì)都比較多，不同材質(zhì)特點(diǎn)各異，建議在選購(gòu)時(shí)，優(yōu)先選擇無毒無氣味的，而且回彈性好，容易清洗的。