跑步鞋常見誤區(qū)

關(guān)于跑步鞋的3個(gè)誤區(qū)，你都了解過嗎？如果沒了解，可能穿著后會(huì)讓你的腳部不舒適，還會(huì)影響你的身體。

誤區(qū)1：跑步鞋都適合短跑

跑步鞋有很多種，但并非每一種都適合穿去短跑，建議平時(shí)不要亂穿，應(yīng)穿著富有彈性、能減輕腳部受力的鞋子，這樣才能削減運(yùn)動(dòng)時(shí)帶給腳部的沖擊，避免受傷。

誤區(qū)2：朋友推薦的鞋子都適合自身

有的人在購買鞋子時(shí)，不知道買哪種好，于是詢問朋友，購買朋友推薦的鞋子，其實(shí)，這種做法是不對(duì)的，因?yàn)槊總€(gè)人的足弓都不一樣，跑步時(shí)，腳用力的部位也不一樣，所以，適合的鞋子不盡相同，建議根據(jù)自身情況進(jìn)行選擇。

誤區(qū)3：用皮鞋的尺碼來買跑步鞋

跑步鞋一般是貼合腳型設(shè)計(jì)的，但皮鞋并不一定是，如果用皮鞋的尺碼來選跑步鞋，往往買到不合適的，所以，建議在購買時(shí)穿著試試，并用拇指按壓鞋的最前方位置，沒有太多空余空間再購買。