血鉛超標(biāo)吃什么排鉛

血鉛超標(biāo)又叫“高鉛血癥”，如果寶寶血鉛超標(biāo)，除了按照醫(yī)生的囑咐接受相應(yīng)治療，還需要調(diào)整飲食，多吃驅(qū)鉛食物，這對(duì)正常寶寶也很有好處。那么，哪些食物對(duì)降低鉛的吸收率，促進(jìn)鉛排出有幫助呢？

1、鈣鐵鋅含量高的食物

由于鉛在人體內(nèi)的吸收過(guò)程會(huì)與鈣鐵鋅發(fā)生競(jìng)爭(zhēng)，所以，增加鈣鐵鋅的攝入量，能降低鉛的吸收率。建議媽媽多讓寶寶吃富含鈣鐵鋅的食物，如海帶、動(dòng)物肝臟、肉類(lèi)、蛋類(lèi)等。

2、富含維生素C的蔬果

若想讓鉛快速排出體外，應(yīng)讓寶寶吃獼猴桃、蘆柑、卷心菜、苦瓜等富含維生素C的蔬果，因?yàn)榫S生素C可在腸道中與鉛形成鉛鹽，然后隨糞便排出。

3、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的牛奶

多喝牛奶也能減少肌體對(duì)鉛的吸收量，因?yàn)榕Ｄ讨兴牡鞍踪|(zhì)會(huì)和鉛合成一種不溶性化合物，進(jìn)而影響鉛在人體內(nèi)的利用率。

4、含甲殼素的食物

甲殼素是自然界唯一帶正荷的物質(zhì)，是比較理想的驅(qū)鉛食物。一般，蝦、蟹等節(jié)肢性動(dòng)物甲殼素含量多，媽媽可以適量讓年齡較大的寶寶食用。