武術(shù)健身操

身體是干好一切事情的基礎(chǔ)，因而很多人都希望有個(gè)健康的身體。而持續(xù)保持健康，需要運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)形式有很多，如跑步、打球等。近來(lái)，很多人練習(xí)武術(shù)健身操，因?yàn)槲湫g(shù)健身操有著明顯的特點(diǎn)，對(duì)身心有益。那武術(shù)健身操有哪些特點(diǎn)呢？

1、動(dòng)作多樣，練習(xí)趣味橫生，不僅能攻還能防，如在日常生活遭遇危險(xiǎn)，能保護(hù)自身，起到很好的防身作用。

2、既能單獨(dú)練習(xí)，又能和同伴一起練習(xí)，和同伴練習(xí)時(shí)還能進(jìn)行拆招等對(duì)練，促進(jìn)交流。

3、具有與體操一樣的健身效果，如練習(xí)者越來(lái)越多，對(duì)傳承武術(shù)，弘揚(yáng)民族精神有很大幫助。