如何選購(gòu)一雙舒適的慢跑鞋,你真的懂嗎?慢跑鞋買(mǎi)不對(duì)可會(huì)影響腳部,進(jìn)而影響健康。那慢跑鞋怎么選呢?以下是選購(gòu)攻略,速mark:
1、購(gòu)買(mǎi)慢跑鞋,需要先了解自己的足弓類(lèi)型,然后再根據(jù)情況進(jìn)行選擇,一般,足內(nèi)旋需要買(mǎi)支撐力好、緩沖性強(qiáng)的。
2、挑選時(shí),最好穿襪子,這樣會(huì)比較準(zhǔn)確,不然,買(mǎi)回來(lái)過(guò)窄,很容易導(dǎo)致腳損傷。
3、買(mǎi)鞋盡量不要買(mǎi)太大,但又不能買(mǎi)太小,略松,預(yù)留些許空間比較合適,不然跑步時(shí)可能會(huì)造成足部有壓力,也很容易疲勞。
4、試鞋時(shí)不要只試穿一只腳,應(yīng)該兩只腳一起試穿,而且要站起來(lái)走動(dòng)一會(huì),感覺(jué)合適,不會(huì)太擠,也不會(huì)有壓力再購(gòu)買(mǎi)。
5、為了穿著貼合腳部,購(gòu)買(mǎi)時(shí),鞋的長(zhǎng)度和寬度也是需要考慮的,因?yàn)閷挾炔缓线m的鞋子穿起來(lái)容易磨腳,運(yùn)動(dòng)時(shí)易起泡。
6、買(mǎi)鞋時(shí),注意下午和傍晚腳會(huì)比早上稍大,所以,如果早上去買(mǎi)鞋,應(yīng)買(mǎi)大一碼的。