兩歲寶寶營(yíng)養(yǎng)粥

營(yíng)養(yǎng)粥制作起來(lái)簡(jiǎn)單方便，材料也比較容易獲得，媽媽們通過(guò)不同的食材能做出不同樣式、不同口味的營(yíng)養(yǎng)粥，寶寶也喜歡吃。下面介紹2種簡(jiǎn)單易學(xué)、適合兩歲寶寶吃的營(yíng)養(yǎng)粥食譜。

牛奶蛋黃黃米湯粥

所需材料：半小碗米湯、2勺奶粉、1/3個(gè)雞蛋黃。

制作步驟：

第一步，將大米放入鍋中熬成粥，并將米湯用干凈的碗盛出；

第二步，將煮熟的雞蛋黃取1/3個(gè)研成粉；

第三步，杯子或碗內(nèi)放入2勺奶粉沖調(diào)好，再倒入半碗米湯、蛋黃粉攪拌均勻。

營(yíng)養(yǎng)功效：米湯和奶粉中富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而蛋黃富含豐富的卵磷脂，這些有利于促進(jìn)寶寶的身體和大腦發(fā)育。

蓮藕玉米肉末粥

所需材料：蓮藕、玉米碎、瘦肉末、胡蘿卜碎、米粥。

制作步驟：

第一步，將蓮藕、玉米、胡蘿卜等洗干凈并切碎，也可用輔食制作機(jī)將這些材料打成泥狀；

第二步，鍋內(nèi)防水將切片的瘦肉煮熟，然后切成末；

第三步，將準(zhǔn)備好的所有材料和米粥一起放入鍋中煮一會(huì)即可。

營(yíng)養(yǎng)功效：玉米中富含的谷氨酸、不飽和脂肪酸和維生素，有利于寶寶大腦發(fā)育；蓮藕中富含鐵、鉀、維生素K等營(yíng)養(yǎng)元素，寶寶吃了有健脾開(kāi)胃的效果； 而瘦肉富含蛋白質(zhì)，有助于寶寶營(yíng)養(yǎng)吸收。