如何預(yù)防孕婦貧血

孕期貧血，或多或少對(duì)孕婦的身體有一定的影響，貧血嚴(yán)重的還會(huì)影響到腹中的胎兒健康。作為時(shí)刻為胎兒考慮的孕媽媽，早在孕早期就已經(jīng)在思考如何預(yù)防貧血了。那么，預(yù)防孕婦貧血可以采取哪些方式呢？

第一，定期去做產(chǎn)前檢查

在妊娠中期和后期，通過(guò)檢查血色素是可以發(fā)現(xiàn)孕婦是否患有貧血癥狀的。因此，產(chǎn)前定期做檢查也是預(yù)防貧血的方法。

第二，多食用含鐵元素豐富的食物

孕婦貧血多是缺鐵性貧血，通過(guò)食用富含鐵元素豐富的食物可以起到緩解貧血癥狀的作用。常見(jiàn)富含鐵的食物有瘦肉、動(dòng)物肝臟、豆制品、面食等。但在選擇富鐵食物時(shí)，為了避免孕婦便秘，應(yīng)該挑選易消化的食物。

第三，多食用能促進(jìn)鐵吸收的食物

光吃富鐵的食物還沒(méi)用，只有這些鐵被孕婦完全吸收了才能起到預(yù)防貧血的作用。因此，多吃富含維生素C的水果和蔬菜也是很關(guān)鍵的。

第一，適當(dāng)服用補(bǔ)鐵制劑

雖然通過(guò)食療可以預(yù)防或緩解貧血的癥狀，但最直接的方法是服用補(bǔ)鐵制劑。不過(guò)由于孕婦體質(zhì)特殊，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鐵劑服用，切忌盲目補(bǔ)鐵。