如何預(yù)防胎兒臍帶繞頸

胎寶寶發(fā)生臍帶繞頸是常有的現(xiàn)象，多數(shù)胎寶寶在后面都能將自己轉(zhuǎn)回來，但也有少部分胎兒卻轉(zhuǎn)不回來，甚至越轉(zhuǎn)臍帶繞頸周數(shù)越多。如果孕媽在生產(chǎn)前沒有及時檢查出來的話，胎寶寶可能面臨生命危險。因此，在孕期，孕媽應(yīng)該盡量預(yù)防胎兒臍帶繞頸的情況出現(xiàn)。下面介紹幾種常見的預(yù)防辦法。

第一，保持飲食和作息正常

孕婦飲食不能過于辛辣、刺激，應(yīng)該以清淡為主。多吃一些富含營養(yǎng)元素的水果、蔬菜和肉類食物，但要了解哪些食物能吃，哪些食物不能吃。另外，作息時間要正常，不能熬夜，以免加重身體負擔(dān)和心理負擔(dān)。

第二，進行適當(dāng)?shù)倪\動

適當(dāng)?shù)倪\動能增強孕婦免疫力和體能，有利于順產(chǎn)。但孕婦在運動時，宜選擇溫和性的運動，諸如散步、體操等，不能選擇運動量多大的運動，比如跑步、跳繩等。這是因為過度的運動會讓腹中的胎兒和羊水跟著一起動起來，容易發(fā)生胎寶寶臍帶繞頸的情況。

第三，進行適當(dāng)?shù)奶ソ?/span>

良好的胎教能讓孕媽和寶寶進行進一步溝通，也能促使胎兒更聽話，從而防止胎兒因為活動太頻繁而導(dǎo)致臍帶繞頸。