孕婦睡覺(jué)的錯(cuò)誤姿勢(shì)

錯(cuò)誤的睡姿會(huì)讓孕媽產(chǎn)生不適，并且影響胎兒呼吸。作為孕媽，除了關(guān)注自身，還要關(guān)注胎兒。如果睡姿不正確，就要及時(shí)糾正。那孕期錯(cuò)誤的睡覺(jué)姿勢(shì)有哪些呢？大家不妨往下看看：

1、仰臥：采取仰臥睡姿的孕媽，會(huì)出現(xiàn)子宮壓迫下腔靜脈，影響血循環(huán)的情況，醒來(lái)后孕媽會(huì)出現(xiàn)不適癥狀。如果仰臥睡覺(jué)時(shí)間長(zhǎng)，血液流通不暢，供血不足，還會(huì)影響胎兒。

2、俯臥位：雖然很多孕媽會(huì)采取俯臥睡姿睡覺(jué)，因?yàn)榕吭诖采纤?，很容易呼吸不暢，影響睡眠質(zhì)量。孕媽挺著大肚子，更難俯臥睡。孕媽最好也不要采用這種睡姿。

3、右側(cè)臥：右側(cè)臥位，會(huì)使子宮呈不同程度地向右側(cè)旋轉(zhuǎn)。這樣，便會(huì)使維持子宮正常位置的韌帶和系膜處于緊張狀態(tài)。系膜中的血管受到牽拉，影響胎兒的血液供應(yīng)，造成胎兒慢性缺氧，嚴(yán)重時(shí)，還會(huì)引起胎兒窒息、死亡。