孩子缺鋅怎么補效果好

當發(fā)現(xiàn)孩子有缺鋅的癥狀后，家長首先想到的是盡快給孩子補鋅，而且越早越好，以免耽誤孩子未來的生長發(fā)育。那么，孩子缺鋅如何補呢？

第一，堅持母乳喂養(yǎng)

母乳比一般的牛奶中的含鋅量要高很多，加上母乳中的鋅更容易被孩子吸收，吸收率高達62%。母乳喂養(yǎng)最少要堅持到孩子3個月以后。

第二，注意飲食習慣

無論是給歲數(shù)小的孩子添加輔食，還是給年紀較大的孩子準備食物，家長需要保證食物中所含鋅元素的充足。另外，不要讓孩子養(yǎng)成偏食、挑食的習慣，讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣。

第三，適當食用富鋅食品

有目標性地給孩子吃一些富含鋅元素的食物，比如動物肝臟、瘦肉、蛋、魚、核桃等。一般來說，動物性食物中所含鋅量要比植物性食物更高。但給孩子吃富鋅食品時，要堅持適量的原則。

第四，服用補鋅藥物

如果孩子缺鋅比較嚴重，一般的食療效果比較差，則需要在醫(yī)生的指導下給孩子服用一些補鋅的藥物，切忌家長隨便給孩子吃補鋅的藥物，也不要隨便相信電視廣告上的補鋅產(chǎn)品。