夏天小孩不愛吃飯怎么辦

很多小孩一到夏天就不愛吃飯，媽媽們感到煩惱，但又找不到原因。如果一直是這樣，小孩容易營養(yǎng)不良。那夏天小孩為什么不愛吃飯？小孩不愛吃飯如何應對？媽媽們趕緊往下看看吧。

夏天天氣炎熱，熱刺激會使人的神經(jīng)中樞處于緊張狀態(tài)，導致體內(nèi)內(nèi)分泌腺的活動水平有所變化，引起消化功能減弱，由此食欲不佳、出現(xiàn)厭食等癥狀。不僅小孩會厭食，大人也會。為避免這種情況發(fā)生，影響到自身和小孩營養(yǎng)的攝取，應該適當根據(jù)季節(jié)調(diào)整飲食。

夏天最好讓小孩吃一些清淡易消化的食物，不要吃油脂難消化的食物，不然油脂物積聚在腸胃，導致胃液分泌減少，食物更難消化。另外，可以讓小孩多吃水果蔬菜，比如富含維生素的蘋果、橙子等，還有營養(yǎng)價值高的西紅柿、萵筍、芹菜、冬瓜等。日常，媽媽還可以做一些涼拌菜給小孩吃，增進食欲，比如拍黃瓜，味道酸酸的，開胃消食。