排卵期出血怎么預防

排卵期出血雖然對我們的身體沒有過多的傷害，但部分女性還是想防止在排卵期出血，有什么辦法可以對排卵期出血進行預防嗎？

1. 首先要先了解排卵期的生理情況，在排卵期間要注意保持心情放松，情緒波動不要過大，其次要注意保暖，避免受冷，不要進行劇烈的活動。

2. 要明白排卵期間為什么會出血，在排卵期間在注意個人的衛(wèi)生，一定要勤加清洗，防止被細菌感染。排卵期出現出血的情況就需要禁止性生活了。

3. 排卵期要穿著透氣性好，柔軟的棉內褲，一定在此期間要勤換清洗。保持內褲的清潔，排卵期也不適宜吃辛辣生冷的食物，多喝熱水，最好是排卵期時多吃新鮮的果蔬。

我們的情緒對內分泌影響也是很大的，因此在排卵期最好是保持著一個愉快放松的心情，不要隨便陷入悲傷的情緒，調整好自己的心態(tài)，也是預防排卵期出血的方法。