女人吃什么容易受孕

在備孕期間，男女雙方都會(huì)對(duì)自己的飲食進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，以期更快懷孕。的確，女性懷孕的概率大小和飲食是有一定關(guān)系的。那么，女性吃什么更容易受孕呢？一起來(lái)看看吧。

第一，富含脂肪的食物

脂肪的攝入是機(jī)體熱能的主要來(lái)源，其中的膽固醇還能轉(zhuǎn)化成性激素，它還是有利于促進(jìn)男性精子的生成。因此，想要快速受孕，除了男性要多吃富含脂肪的食物外，女性也應(yīng)該多吃雞、鴨、鵝、蛋、魚(yú)類、大豆、花生等含脂肪的食物。

第二，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的實(shí)物

女性每天攝入適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)能促進(jìn)卵子的發(fā)育。常見(jiàn)蛋白質(zhì)高的食物有雞蛋、奶制品、大豆以及各種肉類。

第三，含熱量的食物

人體攝入熱量不足，體重和體脂容易不達(dá)標(biāo)，懷孕的概率也會(huì)降低。為了保證女性擁有良好的生育能力，應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充一些熱量。比如吃一些谷類、淀粉、食糖、署類等食物。

第四，富含無(wú)機(jī)鹽、微量元素的食物

女性在備孕期間也應(yīng)該多吃一些富含鈣、鐵、鋅等微量元素和無(wú)機(jī)鹽的食物，這樣能保證女性體內(nèi)的代謝平衡?；ㄉ?、蘿卜、白菜等食物富含鋅元素；魚(yú)、肉中富含鈣質(zhì)；海帶、瘦肉、蔬菜中富含鐵元素，女性應(yīng)該多吃。